Akupunkturmassage nach Radloff (APM)

Die APM nach Radloff ist eine ergänzende Therapie. Ihre Grundlagen stammen sowohl aus der Chinesischen Medizin, wie auch aus westlichen, manualtherapeutischen Richtungen. Ziel jeder Behandlung ist es, das labile, ENERGETISCHE GLEICHGEWICHT herzustellen. Es ist Basis unserer Gesundheit. Durch die Streichung der Meridiane mittels eines Metallstäbchens, der Mobilisation der Gelenke und der energetischen Behandlung der Organe wird der energetische Ausgleich angestrebt.

Indikationen:

• Rückenschmerzen
• Schleudertrauma
• Kopfschmerzen
• Organstörungen
• Beschwerden im Verdauungstrakt
• orthopädisch- rheumatische Erkrankungen
• Störungen des Kreislaufsystems
• Schmerzzustände
• Schwangerschaftsbeschwerden
• Erschöpfungszustände
• innere Unruhe

Die erste Behandlung dauert mit dem Erstgespräch und Befundaufnahme normalerweise 75-90 Min., danach ist für gewöhnlich mit einer Stunde zu rechnen.

Physiotherapie

Die Physiotherapie ergänzt die Schulmedizin und behandelt den Bewegungsapparat. Der Physiotherapeut ist gut ausgebildet für die Versorgung nach Operationen oder nach Traumata im Bewegungsapparat, sowie bei chronischem Schmerzgeschehen. Auch vor Operationen kann der Physiotherapeut gute Dienste leisten, indem er den Klienten bestmöglich vorbereitet: er mobilisiert Gelenke, löst Muskeln und verbessert die Durchblutungssituation im Gebiet der Operation. Zur Physiotherapie gehört auch die aktive Rehabilitation, wie Muskelaufbau mit gezielten Übungen, Gleichgewichtstraining und spezifisch auf den Klienten ausgerichteten Heimübungen.

Medizinische Massage

Die klassische Massage ist eine uralte Behandlungsmethode, die sich jenseits aller Modeströmungen bewährt hat. Je nach Beschwerdebild wird die Massage lokal auf eine Region bezogen, oder als Ganzkörperbehandlung eingesetzt. Besonders wirksam ist die Behandlungsform bei chronischen Verspannungen im Bewegungsapparat, kombiniert mit aktiv stabilisierenden Übungen. Die Massage dient zur mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreize.

Massage hilft bei:

• Durchblutungsproblemen
• Verspannung der Muskulatur
• Verklebungen und Narben
• Wundheilungsstörungen
• Stress und psychischen Belastungen
• Organproblemen durch reflektorische und segmentale Therapien

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.

"Nidra" beudeutet auf Sanskrit Schlaf, deshalb wird Yoga Nidra übersetzt mit "der Schlaf des Yogis". Während man Yoga Nidra praktiziert, pendeln Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Während der Körper in dieser speziellen Weise schläft, bleibt die Innere Bewusstheit erhalten. Dies führt dazu, dass Sie während der Übung körperliche und mentale Verspannung lösen und abbauen. Durch das Halten der Inneren Bewusstheit können Sie mit etwas Übung das Licht der Seele besser spüren.

Indikationen:

• Hohe Belastung im Alltag
• Innere Unruhe
• Schlafstörungen
• chronische Schmerzzustände
• Schwangerschaft
• hohe Körperspannung
• Kopfschmerzen/ Migräne
• Erschöpfungszustände
• Anstreben von klarerer Intuition
• Vorbereitung für Meditation

Hatha Yoga

Die HATHA YOGA GRUPPENSTUNDE findet jeweils Donnerstag abends um 18:30 Uhr statt.

In der Gruppenstunde wirst du durch Samuel angeleitet, um in einer Kleingruppe nach Innen zu tauchen. Ziel ist es, ein Einheitsgefühl aufzubauen, ein Gefühl der Koheränz. Elemente hierfür sind körperliche Stellungen, Fokussieren der Gedanken und nach Möglichkeit Bewusstwerdung deiner intuitiven, seelischen Anteile.

Diese Art des Hatha Yoga ist nicht leistungsorientiert und eignet sich auch, wenn man gewisse Einschränkungen hat. Es ist ebenso für Menschen geeignet, die gerne meditieren würden, jedoch als Vorbereitung ein Fundament aufbauen möchten.

Schnupperstunde: 15CHF bar
Einzelstunde: 30CHF
10er Abo 280CHF

Aktuelle Kursdaten:

Daten Yogastunde bis März 2026

In einer HATHA YOGA EINZELSTUNDE besteht die Möglichkeit, auf deine individuelle Konstitution einzugehen und für deinen Schwerpunkt Übungen zu erarbeiten. Diese kannst du dann in deine persönliche Yogapraxis in den Alltag einbauen und so äusserst effiziente und nachhaltige Wirkungen erzielen.

Kriya Yoga Gruppenmeditation

Kriya Yoga hat eine lange Tradition und ist eine sehr wertvolle Meditationstechnik, die lange geheim gehalten wurde. Erst durch Mahavatar Babaji, der als legendärer Yogi und Einsiedler im Himalaya lebte, wurde diese Technik 1861 seinem Schüler Lahiri Mahasaya mit dem Auftrag weitergegeben, sie allen Menschen zugänglich zu machen. Hauptsächlich durch Paramahansa Yogananda (1893-1952), der als einer der ersten Yogis nach Amerika reiste, und durch sein Buch "Autobiographie eines Yogi" wurde diese Meditationstechnik weltweit bekannt.

Die Gruppenmeditation findet jeweils am Freitag um 19 Uhr statt.

Eine vorherige Einführung bei der Lehrerin Kripanandamoyima (Barbara Glauser) ist erforderlich. Für diese Einführungsseminare bitte die Website www.kriya.ch konsultieren.

Craniosacrale Therapie

Zwischen Schädel (cranium) und Kreuzbein (Sacrum) liegt unser zentrales Nervensystem eingebettet in Gewebshüllen und umspült von Rückenmarksflüssigkeit (Liquor). Dies sind Strukturen, welche der CRANIO- SACRALEN Therapie den Namen gegeben haben. Es wird aber auch in den Extremitäten die optimale Versorung der Gewebe angestrebt, denn der Körper endet nicht an der Wirbelsäule. Die ganzheitliche Betrachtungsweise ist kennzeichnend für die craniosacrale Therapie: Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Namhafte Vertreter der Osteopathie wie William G. Sutherland haben die Therapieform am Ende des 19. Jhd. ins Leben gebracht und wurde seither immer weiter entwickelt.

Die Craniosacral Therapie kann zur Förderung des Gleichgewichts zwischen Körper, Geist, Seele und Umwelt beitragen. Beispielweise:

• zur Unterstützung der Rehabilitation nach Unfällen, Operationen und Krankheiten
• zur Stärkung, Harmonisierung und Förderung grösserer Beweglichkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. bei Schleuder-, Sturz- und Stauchtraumata, orthopädischen Beschwerden, Beckenschiefstand, bei Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, Muskel- und Gelenkserkrankungen
• zur Erlangung und Verfeinerung der Selbstregulation der Organe und ihrer Aufgaben, z.B. bei Verdauungsbeschwerden, Reflux, Blasenentzündungen, Hauterkrankungen
• bei der Förderung der Eigenregulation des Lymph- und Hormonsystems, z.B. bei Menstruations- und Wechseljahrbeschwerden, Wachstumsschmerzen bei Kindern
• bei der Regulation des vegetativen und zentralen Nervensystems, z.B. bei Schlafproblemen, Veränderungen im Gehirn und Rückenmark, Ängsten (Phobien)
• zur Stärkung des Immunsystems, z.B. bei Sinusitis, Infektionen, Allergien
• zur physischen und psychischen Unterstützung, z.B. bei Erschöpfungszuständen und Depressionen, Burn-Out Syndrom
• beim Finden und Stärken von Ressourcen, z.B. in belastenden Lebenssituationen
• beim Erforschen von Körperphänomenen und deren Linderung, z.B. bei Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus
• zur Prophylaxe und zur Erhöhung der Lebensqualität in jedem Alter

Wie verläuft eine Therapiesitzung?

• Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.
• Zu Beginn werden das Anliegen geklärt und das Ziel der Therapie vereinbart.
• Anschliessend legt sich der/die Klient*in in bequemer Kleidung auf eine Behandlungsliege. Es kann auch im Sitzen oder in der Bewegung gearbeitet werden.
• Mit ruhenden, achtsamen Berührungen wird Klient*in in einem ganzheitlichen Sinn behandelt. Klient*in und Therapeut*in nehmen körperliche, emotionale und kognitive Reaktionen und Veränderungen wahr.
• Die Therapie kann verbal begleitet werden oder weitgehend in Stille stattfinden.
• Im abschliessenden Gespräch werden gemachte Erfahrungen besprochen, Veränderungen evaluiert und ihr Transfer in den Alltag unterstützt.
• Die Sitzungen sind auf die Gesundheit und die Genesungskompetenz ausgerichtet.
• Die Anzahl und Häufigkeit der Behandlungen orientieren sich am therapeutischen Prozess.